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Programa CRECE

¿TE FALTA DETERMINACIÓN Y EVITAS TOMAR DECISIONES? ¿TIENES MIEDO A EQUIVOCARTE Y ESO TE PARALIZA?

Descubre cómo superar tu miedo al fracaso y deshacer los bloqueos emocionales que te impiden avanzar, en solo 3 meses.

Quizás te esté pasando que…

…sientes que estás bloqueada, sin poder avanzar,  y no sabes cómo salir del bucle en que se ha convertido tu vida.

…temes que tus decisiones tengan un impacto negativo en tu vida o hieran a tus seres queridos.

no sabes decir “no” y acostumbras a priorizar el bienestar de los demás a tus necesidades.

analizas demasiado. La indecisión está siempre presente en tu vida: no te sientes plenamente satisfecha, no sabes qué es lo que te gusta y te llena realmente.

…no tomas acción porque te asusta el “qué dirán” o el miedo a fracasar te paraliza.

No dejes que tu felicidad y bienestar estén en manos de otros. Recupera el control para empezar a tomar tus propias decisiones y vive tu vida como realmente deseas.

¡Hola! Soy Èrica.

¿Tienes una sensación de vacío en tu interior que no terminas de entender?

Érica Vilaró

Esa sensación te acompaña siempre y no te permite disfrutar de lo que ya tienes. Eso te hace sentir culpable, porque se supone que tienes muchas cosas buenas por las que ser feliz. Pero no lo eres.

Todo esto te impide avanzar y tomar decisiones, no sabes qué es lo que quieres y suelen invadirte los miedos y las dudas. Te sientes bloqueada, frustrada y no sabes hacia dónde te diriges.

Te entiendo perfectamente y ¿sabes por qué? Porque yo también me sentí perdida hace unos años y justamente por eso sé que un cambio es posible.

Un día, de repente (no sé explicar muy bien cómo fue) por mi cabeza cruzó la idea de que si tenía que aferrarme a las decisiones que había tomado en determinados momentos de mi vida o si pasaba algo por cambiarlas. Yo misma me asusté muchísimo de ese pensamiento y de lo que implicaba. 

Intenté quitármelo de la cabeza pero desde ese día, algo en mi empezó a ser diferente. Observaba, sin darme cuenta, mi vida desde otra perspectiva.

Me di cuenta que:

  • Mi vida se basaba en ir de casa al trabajo para disfrutar de unos pocos momentos de placer.
  • Sentía que la vida se me escapaba y me sentía vacía.
  • Estaba priorizando a los demás y no me escuchaba a mí misma.
  • Pensaba que si me escuchaba estaría siendo egoísta y fallando a otras personas que eran importantes para mí. Me aterraba perder lo que había construido, equivocarme, fracasar…
  • Me aferraba a unas decisiones con las que ya no me sentía alineada, como si no hubiera marcha atrás.

Recuerdo una ocasión, un día cualquiera en casa, y me vi a mi misma llorando y pensando ¿así va a ser mi vida a partir de ahora?

En ese momento me di cuenta de que tenía que hacer algo para salir de ahí, hice click.

Empecé a ser consciente de la importancia de tomar mis propias decisiones, pensando en mí y en ser coherente con lo que quería llegar a hacer con mi vida.

Y así fue como pasé a la acción y después de tomar muchas decisiones importantes, me trasladé a Perú… dejando atrás muchos bloqueos, superando creencias que me habían estado limitando y comenzando la que sería una etapa de empoderamiento y grandes aprendizajes para mí.

Recorrer este camino sola no fue sencillo, pero en esos momentos hice aprendizajes muy valiosos para mí que me han llevado a entender cómo quiero vivir mi vida. Esto me ha permitido crear un proyecto basado en mi formación profesional como psicóloga y en mi experiencia con el desarrollo personal, para acompañar a personas como tú, para que igual que hice yo, te conviertas en el responsable de tu vida, siendo capaz de desarmar y abrazar a tus miedos para que no te paralicen.

¿Qué vas a lograr trabajando conmigo?

Entenderás qué es lo que te mueve y hacia dónde quieres ir.

Aprenderás a conectar contigo para saber qué decisiones tomar.

Empezarás a responsabilizarte de tu vida y de los resultados de tus acciones.

Mejorarás tus habilidades para comunicarte de forma asertiva, poniendo límites y siendo capaz de priorizarte sin sentirte culpable.

Tomarás consciencia de que tu propio valor depende solo de ti y no de los demás.

Qué dicen de mi…

Paola Macció – 26 años – Lisboa (origen: Uruguay)

La recomiendo por sus excelentes herramientas de trabajo y su calidez como persona, la forma como te transmite las cosas, es genial“.

Vania Volpi – 32 años – Madrid (origen: Italia)

“…con mucha delicadeza y mucho respeto se adentra en lo que tenemos en nuestro interior, en nuestra cabeza, con el propósito de intentar que nos demos cuenta de lo que nos está pasando y lo que tenemos dentro, porque muchas veces el inconsciente se nos escapa”.

Programa CRECE

Acaba con tus bloqueos emocionales.

Toma tus propias decisiones de forma consciente.

Vive en coherencia la vida que deseas.

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Psicología + desarrollo personal

3 meses de acompañamiento contínuo para aprender a comprenderte mejor, ser consciente de cuál es el papel que juegas en tu vida y empezar a transformar lo que desees para llegar a ser quien quieres ser.

En 3 meses tendrás herramientas que te permitirán:

– indagar hacia dónde quieres dirigirte,

– saber qué es lo que te mueve y

– tomar decisiones de forma consciente, escuchándote y sabiendo qué es lo que deseas en realidad.

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¿Cómo?

A partir de un trabajo profundo en el que detectarás qué creencias te han acompañado a lo largo de tu vida, de forma inconsciente, y te han estado limitando.

Transformar estas creencias por unas mucho más empoderantes te permitirá cambiar tu mirada con respecto a lo que te sucede, cambiando por completo tu forma de ver la realidad.

CONSCIENCIA

Mira adentro

Aprenderás a parar, tomar consciencia y conectar contigo para saber en qué punto estás y cómo has llegado hasta aquí. Establecerás rutinas para sentirte mejor y ser más consciente.

RESPONSABILIDAD Y RECONOCIMIENTO

Obsérvate y aprende

Vas a poder reconocer cuál ha sido tu actitud en momentos determinados y a lo largo de tu vida, aceptando y sosteniendo tu responsabilidad para tomar un papel activo.

ESCUCHA

Respira, déjate sentir

Tendrás herramientas para conectar con tus valores y tus emociones verdaderas y saber hacia dónde quieres ir realmente. 

Serás capaz de detectar y desactivar creencias limitantes.

COHERENCIA

Conecta y analiza

Aprenderás a reconocer aquellos pensamientos que te generan una discrepancia interna y saber cómo elegir escuchando tus deseos y necesidades.

EMPODERAMIENTO

¡Pasa a la acción!

Te darás cuenta que todo depende de ti y que una vez empiezas a accionar, todo se moviliza.

Tendrás la seguridad suficiente para tomar con convencimiento esas decisiones que tan complicadas te parecían.

Esta es mi forma de entender el desarrollo personal.

He aprendido que es fundamental respetarnos primero a nosotras mismas para así poder respetar y estar en paz con los demás y con nuestro entorno. Todo esto es imprescindible para comprendernos y responsabilizarnos de la persona que quieremos ser.

Sanarnos a nosotras mismas para así relacionarnos mejor con el entorno y ser capaces de aportar todo el valor que llevamos dentro.

Mi propósito es acompañarte en la resolución de tus conflictos internos, para reforzar tu autoestima y empoderarte mediante el uso de herramientas de la psicología cognitivo-conductual, la terapia sistémica y el autoconocimiento.

En el Programa CRECE trabajaremos bloqueos emocionales para que aprendas a gestionar tus emociones y a liberarte de las creencias limitantes con el objetivo de tomar decisiones conscientes que estén en coherencia contigo misma.

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¿Qué incluye el programa?

3 meses de acompañamiento con contacto directo.

Soporte continuo para que no recorras el camino sola. Sé que se remueven muchas cosas y estaré aquí para apoyarte.

8 sesiones individuales.

Trabajo 1 a 1 conmigo durante todo tu proceso.

4 sesiones grupales.

Para compartir experiencias y ampliar conocimientos.

Dossiers de trabajo.

Todas las semanas vas a recibir materiales para seguir profundizando en tu autoconocimiento.

Acceso al grupo de Whatsapp.

Para estar en contacto y seguir compartiendo.

¿Qué aspectos vamos a trabajar?

Rutinas de autocuidado y heartset.

Diálogo interno y creencias limitantes.
Autoconcepto, autoestima y valores.
Inteligencia emocional.
Empatía y límites.
Asertividad.
La zona de confort.
Responsabilidad y aceptación.
Importancia de la acción y beneficio de no tomarla.
¿Nunca te habías planteado lo importante que es tu propio bienestar para…
A

… sentirte realizada, con motivación para sacar partido de tu día a día?

A

… disfrutar de tus seres queridos y darles lo mejor de ti?

A

… aportar valor a la sociedad y al mundo?

Qué dicen de mi…

Sílvia  – 45 años – Barcelona

“Estoy muy contenta de haber decidido realizar este programa de crecimiento personal. Me siento capaz de tomar decisiones conscientemente sin dejarme llevar por lo que se considera que debería hacer, cosa que antes hacía.

María  – 37 años – Alicante

Me siento muchísimo mejor, más segura de mi misma, porque he aprendido a focalizar en el ahora, en los logros conseguidos, en lo positivo, a relativizar los errores, a cuidar el lenguaje, y sobre todo a darme derecho a pensar en mí misma y cuidarme. He conseguido técnicas que realmente ayudan a esta superación y que al irlas entrenando ya casi salen solas y no las tengo que pensar.

Beatriz  – 35 años – Murcia

He conseguido detectar creencias que me están limitando y aprender herramientas para transformarlas y que me potencien. Me siento mucha más liberada al entenderme en ciertos aspectos.

Recomendaría absolutamente trabajar con Èrica. Al trabajar con ella percibes que más que una profesión es una vocación y que da todo lo que tiene para encontrar aquello que te limita.”

¿Tienes dudas?

Este programa es para ti si:

R

Sientes que no puedes seguir como hasta ahora. Necesitas hacerte responsable de tu cambio, dejar de conformarte y recuperar tu paz mental.

R

Deseas acabar con la ansiedad que te produce el miedo a equivocarte y para ello estás dispuesta a salir de tu zona de confort.

R

Quieres conocerte mejor para encontrar tu camino, sentirte bien contigo mismo y con las relaciones de tu entorno.

R

Necesitas claridad, conocer nuevas herramientas prácticas y efectivas para lograr tomar tus decisiones con confianza y saber cómo comunicarlas.

R

Estás comprometida contigo misma. Tienes motivación para tomar el control de tu vida y empezar a crear tu realidad como quieres que sea.

Pasos para formar parte del programa CRECE

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Así sabré que el programa te interesa y podré contactar contigo.

Llamada de selección

Me pondré en contacto contigo para conocer tu situación, nivel de compromiso y saber si podemos trabajar juntos.

Confima tu plaza

Las 8 primeras personas seleccionadas recibirán la información para confirmar su participación en el programa.

Ten en cuenta que solo hay 8 PLAZAS DISPONIBLES para acceder al programa

Mi implicación con cada participante y con el desarrollo del programa es máxima.

¡Reserva tu plaza si no quieres quedarte fuera!

PLAZAS CERRADAS


    Tu móvil (recuerda agregar el prefijo de tu país)

    Garantía de calidad

    Si después de la primera sesión no te sientes a gusto con el programa o conmigo, te devuelvo el dinero. Sin preguntas, sin compromiso.

    Mi objetivo es trabajar con personas que estén realmente comprometidas y satisfechas con el trabajo que hacemos juntas.

    Mi Experiencia

    Soy graduada en Psicología con mención clínica por la Universidad de Barcelona. Tengo el título de máster en Psicología General Sanitaria por la Universidad Autónoma de Barcelona y me he formado en terapia sistémica con la metodología Gold MASTERS. Además, me encanta estar en constante aprendizaje y es por eso que siempre estoy en alguna formación.

    He estado trabajando como terapeuta desde que empecé mi estudios universitarios. He ejercido como psicóloga en distintos centros en España y en dos asociaciones en Perú.

    Érica Vilaró
    Preguntas Frecuentes
    He probado otras terapias y metodologías sin obtener el resultado que deseaba. ¿Por qué CRECE funciona?

    El programa CRECE está basado en mi propia experiencia y en mi formación, teniendo en cuenta aquellas técnicas y herramientas que cuentan con evidencia y que me han dado resultado.

    Eso sí, el desarrollo personal es intransferible, así que tu compromiso e implicación para seguir evolucionando son cruciales. Cada persona es un mundo y hace su proceso a su ritmo, no te pongas presión. En el programa encontrarás acompañamiento para dar los pasos que necesites sintiéndote preparada para ello.

    ¿La terapia online es efectiva?

    Los últimos años se están empezando a llevar a cabo estudios que demuestran que la psicoterapia online es igual de efectiva que la terapia presencial. En algunos casos, se ha comprobado que los pacientes se muestran más confortables y relajados en las sesiones mediante plataformas virtuales.

    ¿Cuánto tiempo dura el programa?

    El programa dura 12 semanas, cada semana habrá una sesión, ya sea individual o grupal, y a lo largo de los días tendrás que ir desarrollando tus tareas.

    ¿El horario de las sesiones es fijo?

    No, el horario es completamente flexible. Cada semana reservarás la hora de tu próxima sesión individual. Las sesiones grupales sí que tendrán un horario fijo.

    ¿Debo invertir mucho tiempo en el programa?

    No es necesario, puedes invertirle todo el tiempo que sientas que debes dedicarle. Las sesiones individuales duran entre 1 hora y 1h y media, las grupales tendrán una duración aproximada de 1.30h y tus tareas no te llevarán mucho más de una hora extra a la semana (aunque el tiempo que le dediques depende totalmente de ti).

    ¿Por qué debería escoger CRECE?

    Si deseas sentirte mejor con la vida que llevas, dejar de lado la sensación que te arrastra la corriente, para tomar el control y avanzar convirtiendo tu realidad en aquello que deseas, sin duda el programa CRECE te aportará herramientas para que puedas alcanzar tus objetivos sintiéndote acompañada y sostenida.

    Qué dicen de mi…

    Alysen Lukacik – 29 años – Arizona (origen: Ecuador)

    He podido ver a mis emociones ocultas como amigas, como emociones que me estaban protegiendo, y una vez que las entendí pude liberarlas, pude deshacerme de ellas y sentirme con muchísima más seguridad en mí misma.

    Z

    ¿Qué incluye el programa?

    3 meses de acompañamiento con contacto directo.

    8 sesiones individuales.

    4 sesiones grupales.

    Dossiers de trabajo todas las semanas.

    Acceso al grupo de Whatsapp.

    Si quieres recuperar el control de tu vida, tomando tus propias decisiones
    y construyendo la realidad que deseas sin ser presa de tus propios miedos,
    ¡Contacta conmigo!

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